OBERE KÖRPER-ÜBUNGEN, DIE SIE WÄHLEN

  • : eine_übung_für_die_brust
  • : erste_übung_für_den_rücken
  • : zweite_übung_für_den_rücken

OBERE KÖRPER-ÜBUNGEN, DIE SIE WÄHLEN

  • : eine_übung_für_die_brust
  • : erste_übung_für_den_rücken

UNTERKÖRPER

  • : eine_übung_für_den_unteren_rücken
  • : eine_übung_für_den_bauch

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